co wtedy

[...] mialy zwiazek z JKD? To byly zawody w Doce Pares. A jaki zwiazek z JKD maja zawody MMA, czy tez BJJ?----Żaden, no chyba ze ktos trenuje BJJ w mysl koncepcji JKD no ale wtedy to już jak wiadomo nie jest JKD Mistrzostwa Swiata odbywaja sie w forumle WEKAF, czyli full contact, bijesz sie kijem ratanowym, ostatnio leszczyna W kasku ochraniaczu [...]

Ludzie, żadnych szarych mydeł! Zwłaszcza przy trądziku. Szare mydło ma to do siebie, że zmienia naturalne pH skóry (z kwaśnego na zasadowe). Do tego narusza barierę hydrolipidową, przez co osłabia funkcje ochronne. Skóra stanowi wtedy otwarte wrota dla nadmiernego rozrostu wszelkiego rodzaju bakterii.

[...] 4s To masz rakiete. o, fajnie. dziex i jeszcze pytanko - co myślisz, zeby po 4 tygodniach tym planem wrocic do tego "priorytetowego" na plecy, którego mi układałes? tylko, ze chcialem wtedy w dzien nóg dołożyc łapki... podbijam Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2009-02-03 14:29:13 Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2009-02-05 17:24:14

przy takiej dawce deca w 8 tyg to sie dopiero dobrze rozkreci. pociagnij do 10 (wtedy enana do 11) enana wal co 4-5dni. Hcg mozliwe ze sie przyda, zaleznie od jajek. Zmieniony przez - sapphireex w dniu 2009-02-03 14:30:24

Kiedy wszyscy sprzedawali mecze zanim si enie zaczely te degradacje i inne szopki. Wtedy nikt nie wiedzial ze za to beda jakies kary iles lat wstecz. Wie za to co bylo powinni odpuscic i jechac od nowa i to na duzo ostrzejszych przepisach z dozywotnimi dyskwalifikacjami.

moim zdaniem nie powinieneś robić nóg w oddzielnym treningu poza FBW, gdyż wtedy się to jakby mijało z celem ćwiczenia FBW, najprostsza odpowiedź jaka mi się nasuwa to po prostu robić w FBW zamiennie przysiad z mc, zmniejszyć ilość serii bo 4 to aż za dużo, jeszcze bym rozumiał jakbyś miał wykonywał tylko jedną ciężką serie a resztę rozgrzewkowe, [...]

[...] jakoś je ruszyć.. ( jeżeli nie to bardzo chętnie wysłucham innej propozycji.) Ostatnio miałem 4 dniowego splita gdzie barki z tricepsem ćwiczyłem w piątek po plecach.. I wtedy czułem i widziałem efekty.. niestety obecnie nie jestem w najlepszej formie i musiałem ograniczyć się do 3 dniowego splita . Czekam na rady pozdro. Zmieniony przez - [...]

Ok A mam jeszcze pytanie - w jakim czasie najlepiej sprawdza się trening na separację? W ostatnich 4-6tyg robienia formy czy jak? Bo to też mi obce... I wtedy jak wygląda sensownie takiego typu trening: ilość powtórzen, metody, dobór ćwiczeń zwłaszcza...chodzi mi tu głównie jaka jest proporcja ćwiczeń izolowanych do wielostawowych i wicewersa - [...]

Zawodowa i konkretna odpowiedź, dziękuje ślicznie Co do czosnku dokladnie jak Pan pisze zawsze go dodaje ale do mięsa bo wtedy nie gubi smaku w potrawie. Słodka, zmielona papryka też daje świetny aromat i smak. Warto wyprubować Zdrówka

Jestem wyższy o centymetr, zaczynałem ważąc 69 kg, miałem 31cm w "gałązce" jak zaczynałem, a żebra było mi widać tylko jak podniosę ręce, a kraty nie miałem nigdy. Nie wiem jak to działa, ale jak widzę ludzi nawet 180 ważących tyle co ja, kiedy zaczynałem to wyglądają 2 razy chudziej niż ja wtedy.

Miałem wtedy co prawda 15 czy tam 16 lat, ale tak było. Pokazałbym Ci fotę, ale miałem ostatnio bardzo ambitnego formata robionego przez informatyka, który wy*******ił mi w kosmos wszystkie partycje zamiast systemowej, więc niestety nie mogę tego zrobić .

Spoko patrz na te emotki/inkonki które są przy wypowiedziach wtedy lepiej odczytasz charakter niektórych z nich Pozatym kwota która podałeś to jest kwota za miesiac rozumiem???? Co do zwykłego cieciowania to troche wywinołeś sie z odpowiedzi (sprytna zagrywka polityków),bo napisałes że oferujesz personel taki i taki nie odpowiadajac czy [...]

[...] na tym obiekcie niż zwykły "cieć" ? (poza tym napisałeś na poczatku "jeżeli" wiec domniemam a nawet jestem pewien ze nie kazdy pracownik przychodzący ma takie kwalfikacje bo wtedy nie miały by sensu te wszystkie szkolenia gdyż kadra była by wręcz "doskonała") Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2009-02-04 02:59:54

O ile dobrze mi się wydaję, to żeby poprawić swoją kondycję musisz ją ćwiczyć, tak? Więc po prostu wrzuć aeroby 3 razy w tygodniu po 15 minut, a wtedy 1000m przebiegniesz bez problemu z dobrym czasem. Co do drążka to problemów mieć na pewno nie będziesz, a słupki to musisz sobie jakoś poradzić ze zwinnością, z którą z reguły problem przy wymiarach [...]

a napisz synek jak trenujesz i co jesz w ciagu dnia? wtedy cos Ci dobierzemy

[...] troche inteligentny-przeczytasz,zrozumiesz i bedziesz na najlepszej drodze,aby osiagnac sukces. jesli nie,to nadal bedziesz zakrecony,jak sloik. pozdrawiam. ps. nooo chyba,ze czyms mnie zaskoczysz-wtedy pomyslimy o jakiejs ciezszej odmianie. mam na mysli 5x5-tym bardziej,jesli mowa o sile. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2009-02-04 12:42:47

usun z 50% cwiczen i wtedy zobaczymy. pozdrawiam. ps. a na dzien dobry,podaj info o sobie: co robiles ostatnio? jakies wnioski po ostatnim cyklu/cyklach? dlaczego taki plan? jaki odnotowales przyrost masy ciala po ostatnim cyklu/od samego poczatku cwiczen? na jakich ciezarach pracujesz w podstawowych bojach-teraz i na poczatku?

Jeśli jesteś ektomorfikiem - czyli wątłej kości, ciężko u Ciebie z czystym mięśniem i wogóle z masą mieśniową, to powinieneś mieć dobrą przemianę materii. Więc 24h*(90-25% tłuszczu jeśli dobrze to zmierzone jest)= 24*68= 1632 * współczynnik aktywności (jaka praca ? siedząca ? fizyczna ? ile treningów w tyg ? Jakieś aeroby ? = całkowite [...]

[...] odporność mechaniczna jest niezła. Narzekają, że się kolor wyciera. Ja mam swoje spodnie prawie rok. Bardzo często ich używam ale nic takiego nie spostrzegłem. Wybierając buty pamiętaj, że może trzeba będzie przejść przeszkodę wodną i zamokniesz po kolana. Na nic się zdadzą wtedy nawet najlepsze buty z gtxu czy skóry jeśli będą schły dwa dni...

nieno ból w porównaniu do tego co w czwartek było to znacznie zmalał(być może wtedy wiązadła naciągnołem czy coś) A to pykanie może przestać?? Zmieniony przez - hejs w dniu 2009-02-05 17:50:36